Həm də qan şəkərini tənzimləyən təsirə malikdir. BANANBanan bol lif mənbəyidir. Orta ölçülü bananda təxminən 3 qram li

Şəkər xəstəliyi olaraq da bilinən şəkərli diabetdən qorunmaq üçün sağlam qidalanma rejimi böyük rol oynayır. Əks təqdird

Armud ləzzətli dadı və çoxsaylı sağlamlıq faydaları ilə diqqət çəkir. Kalorisi az olsa da, toxluq hissi verir və yüksə